Mitä aromaterapia on?

Aromaterapia on kokonaisvaltainen hoitomuoto, jossa pyritään luomaan tasapainoa ihmisen kehon, mielen ja psyyken toimintojen välille. Sen tavoitteena on luoda edellytykset ihmisen omien parantavien voimien työskentelylle.

Hieronnassa eteeriset eli haihtuvat öljyt imeytyvät elimistöön ihon ja hengitystiehyiden kautta sekä vaikuttavat mieleen hajuaistin välityksellä. Eteeriset öljyt tulee aina laimentaa pohjaöljyyn, poikkeuksena laventeli ja teepuu, joita voidaan käyttää esim pieniin haavoihin tai palovammoihin laimentamattomana.

Mitä eteeriset öljyt ovat?

Eteeriset öljyt ovat kasvien rauhasissa tuottamia tuoksuvia öljyjä. Ne suojelevat kasveja haitallisilta mikro-organismeilta ja houkuttelevat mm. hyönteisiä. Eteeristä öljyä kasviraaka-aineksessa on 0,2-3% kasvista. Ne eivät liukene veteen vaan ne tulee sekoittaa kasvisöljyihin   tai  alkoholiin.

Eteeriset öljyt  valmistetaan tislaamalla, kylmäpuristamalla, hiilidioksidiuuttamalla tai käyttäen enfleurage menetelmää. Eteerisiä öljyjä saadaan mm.  hedelmistä (appelsiini, mandariini), lehdistä (piparminttu, basilika, männyn neulaset), siemenet ( porkkanan siemenet, korianteri),  kukat (jasmin, ruusu,  neroli, laventeli), puut (seetri, santelipuu, ruusupuu), pihkat (frankincense, mirhami, benzoe), juuret (vetiver, väinönputki, inkivääri)

Terapeuttisessa aromaterapiassa käytetään ainoastaan 100% aitoja, muuntamattomia, luonnosta lähtöisin olevia eteerisiä öljyjä sekä kasvisöljyjä. Tislausajan on oltava riittävän pitkä, jotta kaikki vaikuttavat aineet saadaan öljyyn. Hoidoissa käytettävien eteeristen öljyjen laatu on erittäin tärkeää ja onkin suositeltavaa käyttää ainoastaan luomuöljyjä. Ei kannata kuormittaa elimistöä huonolaatuisilla öljyillä, koska niistä saattaa olla enemmän haittaa kuin hyötyä.

Laadun tärkeys

Ostaessasi eteerisiä öljyjä varmista aina, että pullossa on kasvin latinankielinen nimi ja mielellään myös kemotyyppi. Markkinoilla on monia huonolaatuisia öljyjä, joilla ei ole terapeuttista vaikutusta sekä väärennöksiä,  erityisesti kalliimmista öljyistä kuten ruusu.  Huonolaatuiset öljyt yleensä maksavat myös vähemmän.  Samoin synteettisiä öljyjä myydään kuten mansikka  tai omena. Synteettiset öljyt ovat haitallisia ja voivat aiheuttaa allergisia reaktioita.  Sitrusöljyt ovat edullisia, mutta jos joku myy sinulle puhdasta ruusu-eteeristä öljyä melkein samaan hintaan, voit olla varma, että se ei ole aitoa. Ruusu, sitruunamelissa, jasmin ja neroli maksavat huomattavasti enemmän kuin sitrusöljyt. Yhteen tippaan ruusuöljyä tarvitaan 30 ruusun terälehdet! Ruusu onkin yksi kalleimmista eteerisistä öljyistä.  

Eteeriset öljyt kannattaa ostaa ainoastaan firmoilta, jotka ovat erikoistuneet aromaterapiaan.  Firman kannattaa olla myös tunnettu ja luotettava. On hyvä, että paikalla on myös aromaterapeutti neuvomassa sinulle sopivat öljyt ja opastamassa niiden käytössä.  Näin varmistat myös, että tuotteet eivät ole seisoneet kaupan hyllyllä liian pitkään ja väärin säilytettyinä.

Suomesta löytyy tällä hetkellä ainoastaan kolme firmaa, jotka täyttävät hoitavan aromaterapian vaativat  kriteerit ja nämä ovat Ulla-Maija Grace aromaterapiatuotteet, ranskalainen Florame ja saksalainen Primavera. Näiden firmojen tuotteet eivät myöskään käytä eläinkokeita.

Eteeristen öljyjen säilytys

Säilytetään valolta suojatussa viileässä paikassa, tummissa lasipulloissa (mielellään ruskea pullo). Sitrus- ja havupuu eteerisiä öljyjä sekä teepuuta kannattaa säilyttää jääkaapissa ja ne säilyvät ainoastaan noin 9-10kk avattuna. Väärin säilytettynä ja vanhoina ne alkavat oksidoitua ja niihin muodostuu haitallisia ainesosasia. Muut öljyt säilyvät pidempään oikein säilytettyinä.

Eteeristen öljyjen vaikutukset

Eteeristen öljyjen vaikutus riippuu niiden sisältämistä kemiallisista komponenteista. Ne voivat olla  esim.

• Virkistäviä tai rauhoittavia
• lämmittäviä tai viilentäviä
• kipua lievittäviä
• kouristuksia laukaisevia
• nesteitä poistavia
• verenkiertoa elvyttäviä
• hormonitoimintaa tasapainottavia
• Ihon solukkoa uusivia
• immuniteettia vahvistavia
• viruksia ja bakteereita tuhoavia

Mihin ongelmiin aromaterapia sopii?

• mm.
• Stressioireisiin
• masennukseen, ahdistukseen ja muihin mieliala ongelmiin
• päänsärky, migreeni
• kuukautis- ja vaihdevuosiongelmat, PMS-oireet
• unettomuus, levottomuus
• lihas-ja nivelkivut
• nestekertymät, selluliitti, painonhallinnan tukena, suonikohjut
• väsymys, uupumus
• hengitystie- ja virtsatieinfektiot, poskiontelo-ongelmat
• ihonhoito ja iho-ongelmat kuten akne, ihottumat, psoriasis, couperosa, rypyt jne.
• ruoansulatus- ja suolisto-ongelmat jne

Hoidot

Hoidot tehdään yleensä 6-8 kerran sarjahoitona, jonka jälkeen käydään noin kerran kuussa tai harvemmin ylläpitohoidossa. Hoitojen aikana asiakkaalle valmistetaan myös kotikäyttöön terapeuttinen öljyseos, joka tukee hoitojen vaikutusta.  Viidennen hoitokerran jälkeen voi tuntea jo suuren eron olotilassa.
Säännöllinen aromaterapeuttinen hieronta kohottaa vastustuskykyä, mielialaa  ja antaa uutta puhtia ja voimaa.  Sairastelu vähenee, kun immuniteetti kohoaa.
Raskassa ja mm. Italiassa aromaterapia on erittäin suosittu ja hyväksi todettu hoitomuoto. Kaikki naiset hoitavat kauneuttaan aromaterapian avulla. Oletko huomannut, että harvalla naisella on selluliittia näissä maissa, koska he käyvät säännöllisesti aromaterapiahoidoissa ja katsovat tarkkaan mitä pistävät suuhunsa?!  Ranskassa monet lääkärit suosivat aromaterapiahoitoja. Siellä lääkärit määräävät eteerisiä öljyjä myös sisäisesti monenlaisiin terveysongelmiin. Huom! Eteerisiä öljyjä ei saa nauttia sisäisesti ilman asiantuntevan lääkärin opastusta eivätkä eteeriset öljyt korvaa lääkärin määräämiä lääkkeitä! Eteeriset öljyt voivat olla haitallisia sisäisesti nautittuna!

Eteeristen öljyjen käyttötavat:

HIERONNAT
aikuiset  2-3 tippaa/5ml pohjaöljyä
lapset/vanhukset (huonokuntoiset)  2-3 tippaa 10ml
2-7v lapset  1 tippa 10ml
Vauvat – ei eteerisiä öljyjä iholle. Kukkaisvedet ja pohjaöljyt  riittävät.

HÖYRYHENGITYS
1tippa (jos sinulla on astma, olethan varovainen)

KYLVYT                           
Kokokylpy riippuen eteerisestä öljystä 6-8 tippaa (huom! jotkut öljyt voivat olla hyvin voimakkaita kylvyssä esim. piparminttu, kaneli jne 1 tippa riittää! ) Laimennetaan tilkkaan kermaa.
Jalka/käsikylpy 2-4 tippaa (laimennetaan kermatilkkaan)

KÄÄREET/HAUTEET    
2-4 tippaa

TUOKSUPOLTIN
Riippuu huoneen koosta 2-8 tippaa. Huom! tarkista kontraindikaatiot, jos talossa on  vauvoja, älä polta samassa huoneessa voimakkaita öljyjä.

NENÄLIINAAN               
1 tippa ja haistellaan

SAUNASSA noin 8 tippaa löylyveteen. Hyviä mm mustakuusi, eukalyptus, ravensara

Öljyseokset mittatilaustyönä:

Aromaterapeutti valmistaa sinulle myös sopivia öljyseoksia tai aromaterapeuttisia hoitovoiteita  tarvittaessa mm. flunssaan, immuniteettia kohottamaan, iho-ongelmiin, selluliittiin, turvotukseen, lihasjännityksiin, masennukseen, ihonhoitoon, vaihdevuosiongelmiin jne. Ota yhteyttä niin keskustelemme sinun tarpeistasi!

Kontraindikaatiot

Eteerisiä öljyjä ei tule käyttää  vauvoille, eikä jos olet raskaana ja imetät tai jos sinulla on  vakavia sairauksia kuten syöpä.  Jos käytät runsaasti lääkkeitä, ota yhteyttä aromaterapeuttiin, jos haluat käyttää ihollasi eteerisiä öljyjä.